有压力是好事，但是小编发现有些同学在复习的时候压力太大了。要想缓解压力，大家首先要找到这么大压力的来源，小编总结了几个常见原因，一起来看一下。

一、盲目抱团

虽说升本最好结伴，但一定要选择良伴。意志不坚定的不要选，你本不多的时间很有可能要花在帮他坚定意志增强信心上，搞不好你的意志也会被他催垮；升本期间打算去找工作的也不要选，打算找工作的人多半不会全心投入于专升本的复习，这会影响到你的复习心态。

二、期待太高

对自己的期望过于完美，总想去吃那些高高在上的“果子”，结果在这些不属于自己能力范围内的“果子”浪费宝贵的复习时间。而善于利用时间的人，不在够不着的果子上面浪费时间，他们会衡量角度和高度，不断地往上跳。

三、过度自卑

有些同学整天想自己的不足和弱点，“无论如何努力，还是在班上的中下水平”，“我都比平时努力两三倍了，怎么还是考不了第一名?”，心灵经常被消极的情绪所占满。可以允许自己这样责备自己，但不能总是看见自己的不足。心理健康的人在这种时候，会不由自主地想到，“自己已经付出了这么多的努力，干得不错”，“我有理由为自己取得的现有成绩而自豪”。每天在找自己差距的同时，找一找自己的长处和优点，要善于看到自己的成绩。

四、过分依赖

不是一个人的经验可以完全适用于另外一个人，因此不要过分依赖。别人的经验可以用来借鉴，不要生搬硬套。每个人的情况都是不一样的，我们应该实事求是，找出适合自己的学习方法来。复习最主要的还是要靠自己静下心来慢慢地理解。不要太迷信前人，也不要太在意周围的人怎么着怎么着。很重要的一点是问问自己究竟是属于哪一种学习类型的人，再根据自己的情况制定计划。

希望这些内容对大家有帮助。

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