对于专升本考试来说，考生们在复习的时候出现疲劳和厌倦感是十分不利于提高复习效率的。所以，考生们在复习的时候要重视适当的休息，特别是午休。

毕竟，复习最怕打疲劳战，因为学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。

专升本的考生们学习时离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，考生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。

午休的重要性

中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。

因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡10 分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高。

中午是学习效率最低的时间因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拼时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做。

有人认为，午间休息也是“磨刀不误砍柴工”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。

另外，考生必须保证8--10 小时的睡眠时间，中午休息不仅使得我们 8 小时睡眠得到了保证，而且还是时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其他时间的高效率。

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