很多同学都会遇到这样问题：学习一段时间，尽管已经很努力了，但是就是没有多大进步。于是开始怀疑自己，眼看着时间一天天过去，心中的焦急情绪越积压越多。反而更加学不下去。

其实，首先你要明白，成绩的“平台期”、学习的“瓶颈期”，实际上都是一段非常正常的阶段。那么这个阶段我们应该怎么做呢？

1扎实基础、及时解决问题

有的同学原本基础就不扎实，一些知识没有完全搞懂，应用起来有困难。平原都没有走好，怎么登上高原？

只有基础扎实了，才能实现稳步提高。

2灵活应用学习方法

学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的。这就要求同学学会灵活变通，根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整。

初始阶段采用的学习方法，到了高原期就不一定适用，而且很可能对学习产生阻碍作用。

3交替用脑很重要

题做得多也是一把双刃剑。

在这期间，千万不要长时间地学习同类性质的知识。因为长时间从事同类性质活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。

要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看英语或专业课。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

4顽强的意志力

因为前期已经非常努力的爬坡，到了高原期，你的学习兴趣自然会有所下降，疲劳、倦怠接踵而至，学习成绩又出现暂时的停顿，出现了内外交困的境地。

这个时候更需要顽强的意志力，才能克服高原现象。就像马拉松过程中，体能的“极点”，扛过去了就是另一番天地。

5记得调整目标

面对一段时间努力仍旧达不到预定的目标，人们自然就会产生失败或挫折感。这个时候放弃是最不明智的选择，你需要的是及时地调整目标。

要根据实际情况，制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过自身的努力，一步一步可以达到的。

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