想要提高复习的效率从来不是嘴上说说而已，不仅要制定学习计划，更重要的是要兼顾很多内部外部因素。

01 了解自己的精力特点和学习偏好，打造无干扰环境

有的人早晨精力充沛，有的人午夜头脑清醒；有的人读书可以四个小时眼睛都不眨，有的人书刚翻两页就犯困。这个得因人而异。

但静心学习的一个捷径是，必须在一开始学习时就迅速进入状态，也就是看书不能让自己慢热，必须一开始把注意力集中到书上，把自己“摁”在书桌前，不能一会儿玩玩笔，一会儿琢磨琢磨其他活动。一旦书看进去了，就要避免被打断被打扰，否则就会思维断片，就会影响学习的效果。

所以，考生们要为自己尽量创造一个无干扰的环境，必要的时候还可以配戴防噪耳塞。

02 提高对兴趣爱好做限定和约束

每个人都有自己的兴趣爱好，都愿意在兴趣爱好上投入时间和精力，但如果你想做到静心学习，就要对兴趣爱好进行限定和约束。

人的学习也是要有弹性的，没有人能做到长期专注地静心学习，如果能将兴趣爱好和学习结合的好，那是最理想的，如果你喜欢学习历史，那你放松的时候就可以多看看网站上的历史知识类的视频节目。

03 克服追求知识全面性的思维惯性

在静心学习的过程中，你如果经常分心或者总感觉自己要学的东西有很多，有一种可能是你一直以来对知识的学习持“全面发展”的态度。这个思维惯性可能来源于年少时学校教育对优秀学生的评判标准，即“德智体美劳”全面发展。

但如果你想学习的领域越广越多，涉及到的对自身的素质和能力的要求就会越多越高，就必然导致你对自己的要求就会越多和越高，那你静心学习的愿望就很难达到。

韩愈说：“术业有专攻”，时间越久越觉得这话有道理。

杨绛说，你的问题是，想得太多而书读得太少。其实道理我们大家都知道，我们不是静不下来，我们是不想静下来，是我们没有自制力。想要改变这种现状，也只能靠我们自己，别人帮不了的。所以，考生们请尝试各种方法让自己静下来，好好投入每天的学习吧！

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