隔离期间，在家复习，很多考生表示无法静下心来，考验自制力的时候到了，小编教你几招，帮你调整状态。

1.入室则静，入座则学

学习最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，无法很快进入学习状态的同学，往往是因为没有做到入座则学。如果一开始你就心猿意马，刷刷手机把手头的学习一推再推，那肯定也是不行的，就很难再找回学习的感觉。在最开始学习的时候，你只要保持专心致志的15分钟，之后你就开始步入正轨了，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

2.保持一种舒服的学习节奏

复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网。有感觉时就猛学，没状态时就停滞不前，没有一个持续的“输入”过程，能“输出”的东西自然就少。专升本备考虽然辛苦，但并不是让我们成为苦行僧，没日没夜地学习。能在一个熟悉的环境内，以一个舒服的状态，用一种轻松的心情来学习，知识点自然会吸收得快。

3.用每日计划来提醒自己

将学习任务细分到每天，最好列出来，用划勾或打叉的方式，一项一项地完成计划。早上起来，面对一堆书和资料，不知如何下手时，看一下小本本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，完成一项任务后，继续下一个任务。制定学习计划首先要保证在规定的时间内能够完成，也必须具备可行性。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出高效的学习计划。

4.保持做题的兴奋感

长时间看书很容易走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，可以选择做些练习题，强迫我们去思考，快速进入学习状态。很多同学都会发现，在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。看书是一种“输入”，而做题，就需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累的时候，或者是难以进入学习状态时，做题不失为一个好法子。

建议大家调整好复习节奏，保持一种稳定的学习状态。这样一来，每天都有所收获，积少成多，早晚会实现质的飞跃。

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