在备考专升本的过程中，由于这样或者那样的原因，很多同学在备考途中会产生一定的无力感，那么今天我们就一起来看看究竟为什么会产生无力感，以及我们应该怎么办。

一、为什么会感到无力

努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词做阅读，可是书合上还是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。

也许上述情况正发生在你身上。虽然复习成果见效慢是种普遍现象也许是方法不对，也许是心态没有放平但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。

此外，升本备考过程从3个月到1年不等，虽然比不上高考，但时间也不短。长期的复习本身就令人疲劳，若是进步不显著，更会放大疲劳感。

好比你满头大汗的搬了半天砖，扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。

二、怎么摆脱无力感

1 换个角度，树立自信

学会欣赏自己，树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是”尚未见效”。

量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

因此，“相信自己"绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。

2 做好时间管理，提高学习效率

学习枯竭很多是源自一种"能力恐慌”，你就需要制定个升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

3 大声说出你的焦虑

升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。

这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉，没有过不去的事，只有过不去的人。当你跨过升本这道坎，便会顿觉云淡风轻。

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