考生在备考是要学会劳逸结合，身体是革命的本钱，想要备考或的高效率，好的学习状态和身体状态很重要。

1.制定计划要得当

作好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊，计划可以有课程复习进度计划、每天的学习安排、有规律得作息饮食计划等，计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩，尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段，比如做题时出错率比较高，错误不是坏事，错误是发现问题然后再解决问题的好办法，学习中遇到困难了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们往往都会给你很好的建议的。

2.学会调整学习状态

专升本不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力，准备、报名、备考、考试等等，都需要我们投入相当大的精力，就专升本本身而言，与其说升本是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战，很多情况下，考生往往是被自己吓倒的，因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心;不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。学习效率的高低、状态的好坏也具有周期性，在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态。

3.养成有规律的生活

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降，长时间的学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动能够很好的调节自己的心情。备考很辛苦，但是千万不能亏待身体，俗话说身体是革命的本钱嘛，吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

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