对于普通专升本考生们来说，想要获得高效地备考效率，并在有限的复习时间内快速地提高各科考试分数，除了拥有一定的学习基础并掌握相应的学习方法之外，提高自身的自制力也十分重要。

要知道，很多考生并不是因为自己的头脑不够聪明而考不上普通专升本，很多时候是因为复习过程中，自己的自制力不够，导致复习效率较差，在没有充分复习之后参加的考试，导致自己后悔莫及，总是在想，当初如果在努力一点就好了。

那么，考生们应该怎么提高自制力呢？

首先要了解是什么是自制力。自制力是指人能够自觉控制自己的情绪和行动。自制力的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性程度。

下面，小编就如何提升个人自制力提出几个可供参考的复习方法。

01 选择更为合适的休息方式

适当换一个休息方法，比如和家人朋友谈心。如果实在什么不想做，可以给自己定个闹铃，趴在桌子上休息5分钟也可以。

02 设置合理的休息时间

严格给自己制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这个要根据自身的情况来设置。

03 允许自己偷懒几分钟

很多同学难以摆脱手机的诱惑。而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态。这个时候允许自己休息几分钟，调整备考状态。

04 找个人来监督你

其实总是不想学习有可能来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道该先学什么。这个时候，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来得快。

05 关闭微信和QQ的新消息提醒

其实，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会有办法联系到你！所以，在备考的时候可以关闭这些聊天工具，让自己静下来，更好地沉浸在学习中。

06 早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易“发作”的时段，所以，考生们尽量不要在这两个时段玩手机。考生们可以培养自己睡前看一会儿书的习惯，这样有利于大家形成健康的作息时间。

总之，考生们在复习的时候，需要摆脱的诱惑有很多，要想有效地提高自己的自制力，考生们可以尝试以上几种备考方法，希望能够帮助你们。

如果大家不熟悉湖南专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

可以在网站下方留下“姓名+电话”，或者直接添加乐贞老师微信：lezhen_edu，老师会第一时间联系到您，

让你了解更多关于湖南专升本的详细信息！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！