专升本备考中很多考生都会遇到各种各样的问题，最常见的就是心理压力。下边跟小编一起来看看心理压力的来源以及对应的解决方法吧。

首先是心理压力的来源。自己觉得心理焦虑不外乎有以下几个原因：

首先是备考状态不好。自己清楚地知道自己在某一个阶段的备考状态十分不佳，想到这种学习状态便会觉得心虚，然后就开始胡思乱想，于是状态就越来越糟糕。

其次是外界干扰。这种外界的干扰可以是别人不解的眼光，也可以是有意无意地和别人比较学习进度，这种外界的环境都会影响自己的内心。

最后一种便是“庸人自扰”。自己进入备考状态还不错，但是就是想得太多，闲下来的时候便开始胡思乱想，总是想着自己是不是够努力，就是这样的自我怀疑让自己变得越来越没底气。

那大家应该如何解决呢？

第一种状态的你，你的压力完全来源于你自己对自我的认知，所以你已经清楚认识到自己还不够努力，那就改变你的状态，尽可能去投入全身心学习，只有这样才会消除你的心理焦虑。

第二种状态的你，应该尽可能排除外界的干扰，你可能会觉得，抛弃别人不解的眼光会比较难，但是你可以将这个与自己的未来比较，相信你自己会有一个很好的平衡。同时，不要主动和小伙伴们去比较学习进度，因为每一个人的复习进度是不一样的，别人的进度不一定适合你，所以专注于自己的复习进度，按部就班进行就好了。

第三种状态的你，问题其实不算太严重，因为你的学习状态还不错，只是喜欢多想。这个时候你不如不让自己闲下来，先不给自己那么多空闲的时间去想，学会找人倾诉自己的想法也会比较有用。

不管是哪一种状态，你都要对自己有一个清楚的认知，要把结果寄托在你的基础实力之上，不能凭运气，所以一定要认真复习，这样才有底气，也才会逐渐不胡思乱想。

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