非常时期，宅在家中不能出门，没有老师监督，对自主学习和时间管理能力提出了挑战，如何养成高效学习习惯? 下面湖南专升本网教给大家一些小技巧。

  01学习前的仪式感

  想进入学习状态，一定要洗漱穿好，就像平时上学一样。不能随便穿件睡衣，睡眼惺忪就开始打开书，迷迷糊糊不知道今天的学习任务。

  给自己一个学习的仪式感很重要，例如，开始学习前，着重了解这个时间段的学习目标，默记下来，告诉自己，马上开启学习状态。

  02树立目标，消除惰性

  可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成2套试卷，并监督自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。

  03四十分钟学习法

  学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。

  04制作时间进度表

  学校里有作息时间表，在家中，也可以按照学校的作息时间表来制作一份在家作息时间表，并按照作息时间表来学习休息。

  在自主制定时间表的过程中，会逐渐体味到自我管理的快乐，锻炼了能力，也更容易激发自己遵守作息时间表的动力。

  05一定要有独立空间

  如果有独立书房是最好的，吃完早饭进书房就开学学习，到了要吃饭喝水时，一定要出来，不要把午饭带进去。如果没有独立的书房，卧室的书桌或是餐桌上也可以学习，但是一定要收拾得干干净净，变成完全的学习区域。之后，你在这个上面就不再做吃饭之类的事了。

  在开始学习前收拾书桌，可以给自己一个信号:“我该专心学习了”，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。

  如果能做到以上几点，那么在假期好好学习天天向上，是完全可以的。

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