很多同学在学习过程中容易感到很焦虑，其实这种焦虑主要来源于我们没有把事情做好，如果我们能够高效的开展复习，这种焦虑也会淡很多。

一.对知识进行结构化梳理

可以列出考纲或者以半默写形式画出思维导图，一方面可以检查学习漏洞，方便补充学习，另一方面问题本身也能加深大脑印象。

二.多个感官并用记忆

记忆时调动一切感官。没人的话可以大声阅读；有人的话可以默念，轻微摇晃手指灯，有助于保持专注。

三.重复记忆

每天留出半小时到一小时，梳理总结今天所复习的内容，复习完后做系统的知识整理。

四.理解和记忆并存

死记硬背不但容易遗忘，而且回忆时还很容易出错。如果要记住的是全新的公式，一定要推导它是怎么来的；如果要记的是没见过的概念，一定要想想它是出于什么需要

五.“部分”学习法

比如背课文时，把每三四句话分割成一个小的部分，学习第一部分直到掌握它再学习第二部分，这样能更快获得反馈。

六.建立关联

把你学习的新知识与已有的知识建立联系，对于记忆事半功倍。

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