专升本考生到底应该如何平稳度过淘汰期呢？以下3个方法让你找到答案。

1.设定目标，坚定信心

升本最重要的就是坚定的信心，要时刻告诉自己：一个人也要像一支队伍一样强大，人可以输，但不能垮。

不妨试着把自己的目标写下来贴在能看得见的地方，或者设成手机屏保，总之要经常给予自己积极的心理暗示，回顾一天的学习生活，如果有不错的地方，一定要表扬自己哇~

2.合理规划，科学作息

对自己每天的学习目标、学习内容、学习方法要有明确的打算，不能闷头苦学。

也不能因为急于求成而开夜车、打「时间战」，长此以往身体会熬不住。升本是一个长期的奋斗过程，「临时抱佛脚」注定不能成功，既然「冰冻三尺，非一日之寒」，就不必急在一朝一夕，还是要以科学的作息来为自己的学习提供健康的保证。

3.及时收心，不定时解压

除了升本复习之外，大家可能都会有别的安排，适当地休息和娱乐是很有必要的，但是大家一定要及时收心，不要过分贪恋玩乐。

再者，升本复习过程中，好的心态是升本成功的必要保障，因此大家要注意压力的释放，运动、听音乐、倾诉都是很好的办法，只有轻松上阵才能攻克难关。

此外，还要调整状态，学习的计划不是一成不变的，既要关注升本相关信息的变动并及时做出调整，也要根据自身的情况调整状态，做到扬长避短。

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