专升本道路上总会有很多干扰，例如手机、社交软件、明星八卦，无时无刻不在分散着我们的注意力。

一、番茄时间法

能不能看得进去书不再于你看多久，而在于你有多专注。手机，社交都可能分散我们的注意力。

可以尝试一下番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。

具体做法：

1.每天开始的时候规划今天要完成的几项任务。

2.设定你的番茄，时间是25分钟。

3.开始完成第一项任务，直到番茄时间结束（25分钟到）。

4.停止学习，并在列表里该项任务后画个X。

5.休息5分钟，活动、喝水、方便等等。

6.开始下一个番茄，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7.每四个番茄钟后，休息25分钟。

二、思维导图法

复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。推荐重庆专升本备考小伙伴使用思维导图法，不仅能帮你节省时间，还能把知识点和框架在你的头脑里又梳理了一遍，从而提高学习的效率。

三、问答校验法

在学习过程中可以自问自答或和重庆专升本考友互问互答，即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，自己做答，然后核对检验。这种方法能有效强化知识点记忆。

四、有效复习法

有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。

（1）想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。重庆专升本考生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想当天学习内容。

（2）查：回想是目前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

（3）看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的"漏缺"点。

（4）写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。

（5）说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。

五、坚决执行法

自律的人生更幸福！坚决执行法就是把每天的学习任务写下来，每完成一项任务我就在任务本上打勾，如果能提前完成任务就给自己一点奖励，没有完成的话我就熬夜坚持做完再结束复习。这种方法会让你每天都有收获，实现从量变到质变的学习飞越。

如果大家不熟悉湖南专升本政策，不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学，

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