备考的你准备得怎么样了？专升本是持久战，无论进度快慢，都要戒骄戒躁，心态不崩。

一、关键阶段，警惕消极情绪

1.忌困惑：部分升本人不坚定，虽然也复习，但心里一直很困惑，总觉得自己考不上本科。

2.忌焦虑：很多同学进入到紧张的复习阶段时，往往会产生一种恐惧感，不知道付出是否有回报。

3.忌自我否定：这个症状会在考试前两周内尤为明显，内心很害怕，总觉得自己不如所有人

二、保持专注，学长学姐建议这样做

1.远离智能手机

如果你是手机控，一学习就想碰手机，那么就把手机让专人进行保管，一门心思放在学习上，远离一切干扰。

2.有问题及时解决

在每天的复习过程当中，不免会遇到难懂的问题，把问题记在本子上，及时找老师解决不会的问题，一定不要积攒问题，问题越积越多，真的会消磨你学习的信心。

3.养成运动习惯

建议备考的小伙伴，每天要适量的运动，一定的运动量会使你身体健康，头脑保持清醒，利于提升复习效率和专注度。

4.控制娱乐活动

备考期间，尽量不要追剧，追小说。看电视剧和小说真的会上瘾，根本停不下来，一定一定要控制住这些娱乐活动，等考试结束之后，再看也不迟。

5.保持良好心态

备考期间，不要过于给自己太大压力，要时刻想着考试其实没什么大不了的，我能够将所有的考题全部打出来，要给自己加油打气，这样能够把自己的心情舒展开来。

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