全日制专升本备考期间，考生们也要重视自己的身体健康和生活习惯问题，以免耽误备考，多走不少弯路。

1、关于起床

这件事说起来容易做起来难。并不是要大家起早贪黑的去学习，但是，起床应该有个明确的时间规定，比如早上8点之前必须起床，相信这是很多人能够办到的！

别看起床这件事情很简单，但是，这个是考量一个人恒心与毅力的重要指标！夏天还好，能早起，但是冬天就真的是考验毅力的时候了。这个时候，不想起也得起，因为，是你自己要决定专升本的，没有谁逼你！

所以，各位，请早上按规定的时间准时起床，直到专升本结束为止！考上了你想咋睡就咋睡。

2、晚上入睡

首先，不赞成晚上熬夜，因为这样不能保证第二天的学习效率，从而形成一种恶性循环，不能把自己的潜能发挥到极致，所以，建议晚上11点30之前必须入睡，以保证第二天的学习效率！专升本拼的不是时间战，而是效率战，如果你学习效率高了，你心里面都是愉快的。

3、关于休息

一周当中，必须要安排恰当的休息时间，这样能保证下个周的学习效率。

一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因为这样的话，学习过程出现了断点，是不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。

那么，为什么不可以选在星期六和星期天的下午休息呢？

这是因为：第一，你专升本的时候是一个周的周末，也就是星期六或星期天，你如果每个周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的话，那么你考试时会形成惰性，也就是说在你休息那天考试，你不在状态！

第二，周六和周日是教学楼和图书馆最安静的时候，适合模拟考试，这样的话，你可以把你的生物钟调到和专升本时间相同，以后你就会有这种感觉，一到周末，你就会有考试的感觉，从而这可以帮助你更加适应专升本时间并提高得分率！

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