很多专升本考生们在备考的时候很容易陷入不良的备考习惯，所以，考生们一定要合理地分配自己的备考时间，有计划地进行备考。那么，有哪些不良的备考习惯会导致备考效率下降呢？

一、睡懒觉：被不专升本同学影响

复习时间被大大压缩

曾有人寻求帮助，因为同宿舍6个人有3个人不参加专升本，其余两人回家复习，因此，每当自己兴致勃勃地在6点爬起来去图书馆占座时，其余3人总在呼呼大睡。久而久之，自己也变得越来越贪睡、晚起，明显感到复习时间不够用了。

对此，升本的你需要告诉自己，睡懒觉确实让自己生理上得到了放松和舒服，但是如果耽误到复习进度，的确有必要对自己的作息做一些规划，建议及时重拾固定早起、按时睡觉的好习惯。

二、馋上网：查资料成借口

上网成“瘾”降低学习效率

网络是把“双刃剑”，一些不自觉的考生也许会在浏览专升本资料，很容易就被网页中弹出的新闻或广告所吸引，导致降低学习效率，甚至逐渐养成依赖网络的坏习惯，动不动就以查资料为借口来上网。

有同学分享了他杜绝“开小差”的心得。他表示，虽然自己的意志力还算强，但白天在图书馆学习时也坚决不会带上电脑，能用书籍解决的问题就翻翻书来看，然后把遗留问题记录下来。结束一天的学习后，晚上回到宿舍，再利用每天规定好的上网时间逐一搜索，同时还可以听听音乐、和舍友打打游戏，把学习和娱乐时间明显划分开，做到专时专用、互不干涉。

三、品美味：无意间拖延吃饭时间

耽误复习进度

备考期间，有时学累了，便会借着“补充能量”的名义到校外和同学吃些夜宵、聊聊大天。就这样，每天约半小时的复习时间就会在不经意间悄悄溜走了。

对此也表示了理解。“当考生在专升本复习中遇到‘诱惑’时，首先需要培养、锻炼自己的自制力，提醒自己还没有到饭点，要求自己在11：30~1：30间解决一切生理需求，还可以请同学、朋友严格监督自己；其次，我们需要再次明确自己的目标，以及目标达成后对人生长期发展的功效，不要为了图‘一时快’，最终落得‘两行泪’。”

给大家一个小建议，如果是同学、朋友请吃饭的，在等吃饭或路上打发无聊时间的时候，你可以利用零碎时间背单词啊，别人刷朋友圈的时候，你就能背十几甚至是更多的单词，不知不觉几千单词就被你K掉了，也为后续节省了一大块复习时间与精力。

四、调整复习节奏与考试合拍，避免无序安排

兴奋点错乱式：复习时间随意，找不到考试状态

有相当一部分的专升本同学可能会为了赶进度，选择挑灯夜战、熬夜看书。结果往往会直接导致第二天迎着落日起床，如此恶性循环将会打乱自己的复习进度，难以在上午时分找到考试的状态。

“专升本备考是一个长期坚持的过程，需要维持规律的学习习惯来完成各项学习任务。”当发现效率低时，可作科目间和题型间的交叉复习和适当调整，如该背单词时，屡屡找不到状态，可选择先做真题，对调背单词的时间，这样就能保证当天的复习不会与原计划不符。

还有些对于复习时间安排比较随意的同学，建议大家为自己设立一个复习的最高值和最低值，即无论一天的计划怎样安排和实施，保证自己能够完成一定额度的学习，不至于最后因为“欠债”太多而“抓瞎”。

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