专升本复习中无论是统考的英语要背单词还是校考的专业课要背名词解释等，可谓大家在专升本备考过程中会碰到很多知识点需要背诵。但是有的同学会出现背了就忘，周而复始会让同学觉得一无所获很崩溃。那么该如何更好记忆？这些科学记忆法望大家更好突破困境。

一、趁热打铁，学会回顾最新知识

遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移,遗忘数量在不断减少。所以我们背书的时候一定要“趁热打铁”，在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。越往后面，你要回顾的内容就会越多，但是速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦，因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感。但是，这也是--个必经的过程。如果知识点数量比较多，可以在学习过程中把之前学过的知识点划分成不同的单元。每天复习的时候，先回顾最新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。

二、理解后再记忆，一定要自我理解

记忆有意义的内容比记忆无意义的内容遗忘得更慢，熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢。感兴趣的内容比不感兴趣的内容遗忘得慢。这是记忆的规律，那我们该怎么做？在理解材料的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入自己的知识结构中，之后再进行记忆。这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”，我们要做的首先是熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾，接下来把新知识消化吸收，最后形成新的知识体系。此外，这条规律还提醒我们，看书要先从简单的基础书目开始，要在我们充分掌握基础知识之后再攻克难题。

三、把握好度，适当重复

一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。但这个“一定范围”的界限到底在哪里呢?对此，有一个专门的说法叫“过度学习”但这个“一定范围”的界限到底在哪里呢?如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵，在这个基础上继续记忆这些内容，即为“过度学习”。当“过度学习”达到150%时，效果最好，遗忘最少。我们都知道刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次，但是一直很难把握好“度”。超过了这个度，记忆效果反而不佳，也容易对记忆的内容产生厌烦的情绪。“过犹不及”也是我们需要避开的坑。

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