专升本备考进行到现阶段，不少同学都感觉压力爆棚。但是，生活中，我们要应对的远不只有压力。要学会如何科学的管理压力，而不是被压力操控。

压力是公平的。真正在人世过活的人，没有人能够置身事外。坚信这一点，不易起怨懑之心。学习压力和生活压力无法互换消解，因此不要把压力释放错了地方。你的家人、好友会是你面对专升本考试最大的精神支柱，不要对最亲近的人发散你的“负能量”，这并不会让你的压力减轻！ 做一个乐观的悲观主义者。“因”上努力，“果”上随缘。压力无法被替代，注意力却可以被转移。到难以承受之际，刷一小时消消乐，剧烈运动两小时，都可以回血。问题依然还在，但不妨缓口气再来。

有无话不说且旗鼓相当的朋友很重要。说出来可能是最有效的减压之道，并非有人可以安慰你，而是因为站在别人的视角重新看一遍，问题会变得简单很多。做不到向朋友倾诉，就试着把压力和问题写下来，只给自己看。然后你会发现，其实没有那么复杂。然后拿起课本，勇于迎战专升本，满血复活，重新出发。

永远用最直接的方式面对压力源。拖延和迂回只会让压力变大。专升本考试依靠的并不是一时的冲刺，更多的是日积月累的努力，所以坚持才是最重要的，勇敢去面对短暂的压力吧。不要用血拼、喝酒、暴食来缓解压力，否则一觉醒来你会面对更沉重的压力和罪恶感。把压力想象成一个具体的形象，比如一只怪兽，每处理一步，就在脑海里给它一拳。

这些缓解压力的办法，大家可以试一试喔！

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