一、制定目标和计划

计划前最重要的事情是计划：

1不要计划得太仔细。例如，要求从2点开始背诵专业课程，3点结束。太仔细的计划会给你自己带来压力。我们总会遇到各种各样的事情来破坏计划。当计划被打破时，我们会产生焦虑，这将影响下一次学习的效率。最好按日计划。你不想每一天都精确的计划。

2结合自己的实际情况，制定自己的复习进度计划。把目标定在能力范围内，不要高，要一步一步实现目标。

3建立奖惩机制。例如，如果今天任务没有完成，就不能玩手机。如果能连续一个月按计划完成任务，就可以买到自己喜欢的东西。这样的奖惩可以大大提高你的自制力。

二、灵活运用记忆策略

1循环记忆对于记忆内容丰富的被试来说是一种非常有效的方法。心理学研究表明，独立输出知识对掌握一项技能可能有明显的影响。例如，在写作中，最重要的不是记住名句或写作技巧，而是独立创作。也就是说，在写作时，我们应该不加提示地回忆知识点。养成输出记忆和循环记忆相结合的习惯，你会看到神奇的记忆效果。

2及时复习，多次复习。根据Ebbinghaus遗忘曲线，记忆活动后2～3小时内的遗忘量达到85%，即学习后及时复习，反复复习可以防止过度遗忘。

3建立知识网络。要知道，高考不同于期末考试，期末考试会从整体上考虑学生对学科体系的整体把握，所以试题是综合性的。当然，这也是拉开比分差距的地方。尤其对于公共课复习来说，知识网络的形成尤为重要。

三、掌握做模拟题的技巧

对于初中生的考试来说，刷牙是关键的一步。它既能发现错误，弥补不足，又能巩固所学知识。最重要的是感受考试的状态。仿真需要一定的步骤。掌握这些技能后，事半功倍。

1找一个安静的地方，根据考试情况记录时间和练习。遇到不会，不翻书，不看答案，记住这是考试！要点过后，无论问题是否完成，都要立即停止写作。根据答案给自己打分。

2模拟测试结束后，完成未完成的问题，认真研究试题，找出其知识点的薄弱环节，研究问题设置模式，总结错误问题。

3复习错误的问题，尤其是真正的问题。刷题不是关键，掌握知识才是关键，经常复习错误的题目可以加深印象，下次不会再犯同样的错误。

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