2021年湖南统招专升本考试近在眼前，最近这段时间接触了很多大三即将考试的童鞋，他们大多数的表现就是四处求真题、复习资料，心态随着考试的来临越来越拉跨。本文乐贞教育为大家整理了解决考前焦虑的方法，希望能够帮助到大家!

　　这种考前焦虑，其实都是非常正常普遍的，基本上是大多数甚至每一个人在考前都会或多或少的有心理压力和焦虑，你不要认为这不正常，从心理接受，因为这是你的一个正常的反应。

　　那么怎么应对考试焦虑呢?乐贞教育提供以下建议：

　　01、正确看待做题正确率

　　童鞋们在备考复习以及在刷题的过程中，需要锻炼自己的审题、解题、做题能力以及技巧的使用、知识的掌握和方式的理解，不要盲目追求正确率。

　　保持平和的心态，熟悉题型以及做题技巧，把握知识点，将错题整理出来，反思总结。

　　02、查缺补漏，适当复习

　　大部分的童鞋都已经在前面做了大量的备考学习了，但是经过一段时间，对一些内容会遗忘，从头再去复习的话，时间是肯定不允许的，所以建议大家实战带上复习。

　　多看看真题或者模拟题，遇到你不是很清楚的部分，立马看看之前的学习资料，这样做可以很好的查缺补漏，做到适当的复习。

　　03、短暂休整，以利再战

　　长时间紧张备考的时候，拿出几个小时时间休整放松一下，可以约好朋友唠唠嗑，或者出去爬山，进行那种运动量比较大的活动，什么长跑、篮球、去蹦床馆玩玩蹦蹦，身体出出汗，头脑放松放松。

　　保证好睡眠，积极休整，以利再战!只有消除身心的疲劳感，才能以全新的心态和动力冲刺，调整考前的备考状态，这点时间还是值得花的。

　　04、保持一颗平常心很重要

　　考前保持一颗平常心，不要总是想着自己考不上怎么办，担心考不上并且焦虑的考生不止你一人，我们在生活中总是会习惯的去扩大自己的痛苦来感动自己，去逃避使自己心安理得的享受这安逸。

　　往往压力越大，越无法几种精力去学习，学习效率会很低，甚至会“反弹”~

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