暑假临近结束，湖南专升本复习到现在很多同学也对自己大致有个数了，这种全天候的复习阶段枯燥乏味，加之天气燥热，小伙伴们的心也难免会浮躁起来。如何解决这一问题，高效渡过这段时间，更好的面对开学后的强化阶段呢?今天乐贞教育的老师给大家整理了解决心浮气躁，提升备考效率的几个方法，帮助湖南专升本的小伙伴们调整状态，高效渡过暑假和开学之间的过渡期!下面我们一起来看看吧。

　　一、细化目标

　　最初决定参加湖南专升本的时候，大多数人都是盲目的，这不是个别情况，而是升本人们共有的一个迷茫点。经过了基础阶段的复习，大家对升本、对自身的复习状况会产生一个全面的认识，这时候大家需回头审视自己的升本目标，优化升本目标。确定目标专业、院校确定之后，我们要将其具体化，把目标院校的分数线贴出来，将自己要达到的分数分配到各个学科身上，细化到各学科的各个知识板块上，这种看得见摸得着的成就对参加湖南专升本考试更具促进作用。

　　二、灵活规划，重视方法

　　所谓磨刀不误砍柴工，在潜心复习湖南专升本考试之初，我们需要把我们要学习的材料摆出来，把要完成目标所需要的时间摆出来，按照时间、复习量来合理规划每天的复习任务。一步一个脚印地把考点相关知识夯实。在学习的过程中，我们要讲究学习方法，若方法不对，再多的功夫也是枉然。

　　在这里，乐贞教育的老师要为大家介绍一个心理学法则——普瑞玛法则

　　它是指以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这种方式即为普瑞马法则。如果你有兴趣坚持，并愿意在一周之内尝试以下方式，你将会发现你整个人的改变。如果能坚持下去，那么你就能够跟惰性生活方式永远saygoodbye，并获得一个成就满满的人生。

　　1、行为记录

　　先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，即：把你通常每天要做的事情记下来，包括你所有的生活、学习或工作活动。这样下来你会发现，即使粗略地记，大约也能记下几十件。

　　2、按兴趣排列

　　把其中一些吃饭穿衣等必做项剔除，然后把余下的事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，最喜欢做的事情放在最后一位。

　　3、坚持进行下去

　　在整个过程中，刚开始大家会稍觉困难，但只下定决心坚持下去，使之成为一种习惯，那么久而久之，你一定能取得肉眼可见的进步。

　　三、保持信息畅达

　　湖南专升本是一个动态的过程，所以作为升本人要及时掌握升本动态。信息的来源可以是已考上的师兄、师姐，一起奋斗的本友，目标院校的招生网站、品牌辅导机构的网站、论坛等，甚至在条件允许的情况下去目标院校听一听目标导师的课程，与其交流，这样能时刻把握升本的最新信息。

　　四、坚定信念

　　暑假虽然少了很多学校的麻烦事，但是有多了许多干扰源。在你面对各种诱惑摇摆不定的时候，希望你能记住自己的初心：所有的娱乐和休闲活动都应该为高效复习而让路，旅游、探亲访友、逛街休闲在这个暑假中通通与你无关，你只有一件事要做，就是备战湖南专升本。当然开学后也有很多麻烦事，我们更要坚定下来。

　　五、肯定自己的进步

　　复习湖南专升本的道路上，我们会经常遇到反复记忆而不得的单词，会遇到百思不得其解的难题，我们会愤怒，会有扔下书本，会有逃出自习室的冲动，我们甚至会绝望地认为我们的复习只是一种徒劳。希望每一个升本的同学都要学会肯定自己的进步，看到自复习以来自己已经成长了多少。要学会自己给自己信心，要时刻提醒自己这一切都会成为过去，等待我的是春风得意马蹄疾，一日看尽长安花的畅快。静下来，想想问题在哪里，若是单词记不住，我们变变方法，若是题不会做，我们去问问老师或本友，所有的心烦气躁必须在坚定的升本信念面前化作凉爽的风，奏出胜利之声。

　　更多湖南专升本考试报考指南、湖南专升本考试时间，湖南专升本考试复习指导等信息，请随时关注我们乐贞教育，更多详情可线上咨询我们老师哦。

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