普通专升本比较容易考，自考专升本最主要的是太费神了，每年的4、7、10、1月份都需要参加当地自考办主办的考试。不过自考专升本时间比较自由，普通专升本时间太过于机械化了，和平时上学没什么两样。至于哪个含金量高，在国内普通专升本较自考专升本好点。学历都是一样，第一个能够证明你的学历，而第二个更能证明你的能力，当然，是学习能力！所以在国外自考的专升本说服力还是蛮强的！！
这个要根据你自己的情况而言，如若至是为了一个间的学历证书，建议你考取普通的专升本。