很多同学一开始都会给自己定一个很高的目标，一个巨大的目标往往会带来很大的压力，所以随着复习任务的增加，复习压力越来越大，复习状态也会越来越差，变得焦虑、自我怀疑、疲惫等。大学生应该如何调整复习状态？以下是一系列小建议，仅供考生参考

首先，不要一开始就给自己定了一个离自己太远的目标，这样执行起来会有很大的压力。同时，不要每天太早打鸡血，一定要考上哪个地方。路是一步一步走来的，信心是一点一点建立起来的。

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其次，当你觉得任务太大的时候，要学会分解任务，设立阶段性目标和计划，把大任务分成小目标，不要让内疚折磨你。这样，每次达成一个小目标，自信心就会增加一点。每一个小目标都是为了进步，慢慢找到状态，进入良性循环，不断为自己寻求积极的刺激，而不是不断给自己增加压力。

最后，把自己放在积极的学习氛围中，找一个学习氛围浓厚的自习室。周围人在学习的时候你会更有动力；另外，找到可靠的伴侣，适当的讨论，相互监督，有助于提升自己的地位，尽量远离消极不可靠的伴侣。总之，放松一点，不要给自己太大的压力，但是要保持学习的动力，不断寻找刺激的点，时间已经过去，现在开始已经晚了，不要陷入自责和愧疚。

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