有些学生熬夜学习，努力学习，但这不是很有效率，会影响他们的健康。那么复习如何才能处于良好状态呢？

首先，关于起床

说起来容易做起来难。我不希望每个人都早起，在黑暗中学习。不过要有一个明确的起床时间，比如早上8: 00之前起床。我相信这是很多人都可以做到的。虽然起床很简单，但也是考量一个人毅力和毅力的重要指标！夏天还好，可以早起，但是冬天真的是考验你毅力的时候。这个时候，你可以不假思索地承受，因为你要决定上大学，没有人会强迫你！所以，大家请按照规定的时间早上准时起床，直到高考结束！你想睡什么就睡什么。

第二，关于入睡

首先，我不赞成熬夜，因为它不能保证第二天的学习效率，形成恶性循环，不能发挥我的潜力。所以建议晚上11: 30前入睡，保证第二天的学习效率！

第三，关于休息

一定要在一周内安排适当的休息时间，这样才能保证下周的学习效率(效率再！)，一周可以休息半天，但不能休息一整天，因为在这种情况下，学习过程中存在断点，不利于学习。所以一周休息半天就够了。而且最好选择下午+晚上，因为每天早上去学习会督促你早上起床，从而形成早起的习惯。

第四，关于手机

去教室或图书馆自习时，最好将手机静音，这样可以保证你以最大的学习效率阅读。想象一下，如果你全神贯注于阅读。突然一个电话不可避免地会分散你的注意力，需要一些时间来重新集中注意力。请考虑一下这个电话会浪费多少时间。答案是:至少20分钟！

此外，如果你的手机没有静音，你会被和你一起学习的人鄙视(虽然别人可能不会这么说)。想象一下，当你的手机响起时，肯定会影响到别人。你在自习室的人际关系会大大减少，别人会鄙夷地看着你，也会影响你的心情！

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