偶尔高效容易，偶尔高效不容易，那么如何保持高效呢？

1.定期检查

在学完每一科的每一章甚至每一节之后，可以定期进行一次小测验，看看现阶段所学的内容是否能够应付题目，对知识的掌握是否牢固，复习内容是否有漏洞，哪一类题目是我们自己的弱项等等。这些问题可以在定期的小测验中发现，以便及时解决。以英语为例，我们应该在阅读、整理和写作课后进行专门的培训，以熟悉各种类型的问题。

2.总结这本书

每一天，每一周，每一个月，在每天的复习中，我们都要总结各科的复习情况。我们可以专门准备一本总结书，直观地看到我们复习的进度和效果，然后选择优缺点，调整复习重点。对比的关键是和过去的复习水平对比。参加高考最大的收获不是一张录取通知书，而是在准备高考的过程中获得的良好心态、学习能力和学习习惯。这些将是我们一生的宝贵财富！

3.遵守生活规律

如何保证复习过程中的最高效率，重要的是要有规律的生活。备考很难，但千万不要亏待身体。俗话说，我们的身体是革命的本钱。只有当我们的身体处于积极状态时，我们才能精力充沛地学习。因此，我们应该均衡饮食，每周至少保持三个小时的运动。

把对期末成绩的恐惧转化为短期成绩的变化，尽量不要想着最后能不能考上，而要注意本周该总结的题目是否都已经总结完了。今天想背的单词和作文都背完了吗？你今天应该做的事情没有做好。如果你没有完成它们，你会陷入担心考试失败的负面情绪中。也许这才是最让人担心的。

4.适合自己的学习习惯

每个人都有不同的学习习惯和适合的学习方法。与其完全照搬别人的学习方法，不如借鉴别人的优点，再结合自己的习惯形成自己的学习模式。只有这样，我们才能充分利用时间，高效有序地复习。

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