在专升本到专升本的复习过程中，学习状态对学习效果影响很大。自信可以让我们在复习的时候更有把握，有利于提高效率，保持良好的状态。

1.信心

生活中很多压力都是自己带来的。俗话说“世上无难事，只怕有心人”，就说明了这一点。未来做什么没有整体规划。所以一定要控制好考试复习的节奏，对自己要有信心，不能太松也不能太紧。

二是不受外界影响

很多时候，我们被困在别人的世界里。当你周围的人对你或你的复习安排和入学有疑问时，你开始质疑你的决定。经过一段时间的调整，你可能会摆脱这种状态，逐渐恢复正常。但是在交流的过程中，当发现别人的复习进度比你快时，这种心态又开始了。所以这种不良情绪一直在恶性循环，这个时候你要学会坚持。

别人的复习方法，别人的观点，就像“别人的大学，别人的图书馆”。它永远属于别人的家，但你要做的是坚持你的心和你的选择。“你选择的路，会跪着走完。”。

第三，适当排气

虽然我们应该在考试的时候尽量控制自己的情绪，但是我们可以看到“稀疏”比“阻塞”更重要，这些情绪可以通过一些方式来解决:

1找个人倾诉，可以找个倾诉的对象，吐槽，发泄自己的情绪，然后开导对方吐槽自己内心积累的负面情绪；

②锻炼。也是一种通过运动来调节的好方法。建议大家晚上自习后可以在操场周围走走，到处跑，锻炼放松，一举两得；

③多与家人沟通。当你沮丧或不开心的时候，不妨告诉你爱的人，比如爸爸妈妈。在前进的道路上，你所爱的人的引导和鼓励会给我们巨大的动力。

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