教育部门还没有宣布云南省什么时候升大学的具体计划。很多云南专科生考生都说压力太大，很多考生都说心态崩溃了...在这里我想给你一些建议。

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无论是周计划还是日计划，计划都是合理的

不仅要为每天的复习内容规划好番茄时间，细化任务以便更好的实施，还需要从学院到大学整体来看备考科目的整个知识体系，提出重点，重点复习一些知识点，科学合理的给每天分配复习任务。

其实合理性是制定复习计划最基本的一点。一个计划需要合理才能全面实施。

制定计划不需要填写时间，也不需要把复习内容从几天压缩到一天才能赶上工作。因此，制定合理的复习计划非常重要。

制定合理的计划，休息时间是必要的，当然，你也可以安排一些适当的运动。

锻炼可以非常有效地赶走不好的感觉。

研究人员发现，健身运动可以给身体带来一系列生理变化，其效果类似于提神药物。

运动后最好洗个热水澡。

如果你不喜欢运动，哪怕只是倒一杯热茶听听音乐或者闭上眼睛，对缓解压力都会有立竿见影的效果。

当然，合理的计划还包括良好的饮食和休息:

1、保证睡眠质量。

很多考生为了争取复习时间，往往会牺牲睡眠时间，但是休息不好也会影响学习效率，所以要适当保证充足的睡眠时间，休息越好复习越集中。

3.保证合理饮食。

因为焦虑，很多考生不知道吃什么，只能将就，不仅难以提高效率，还会产生一定的焦虑。

所以要平衡营养，养成良好的饮食习惯。

高考统招会有压力，延期也会产生焦虑，但考生能否认真、负责、轻松、有效地完成备考和考试，完全取决于个人能力。

大学生统招只有一次机会，要求所有考生全力以赴，戒骄戒躁。

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