很多人在自考前都有这些焦虑:“我一直在想怎么做”“复习了这么久感觉不到”“很烦，总觉得国庆不能好好玩，不能好好学”“和我一起参加自考的同学都快考完了，我还站着不动”“每门课的报名费多多少少都多，浪费钱。”“你要是再考不上，别人会笑话我吗？”

其实不只是一个人有这些问题，每个人都会有。只是大家都觉得这些问题没什么大不了的，就不跟大家分享了。希望我们今天的评论能给你一点安慰和共识。最重要的是，战斗中你不是一个人，我们所有的自考学生都在这里！

首先大家要知道，考前表现出焦虑是很正常的。但是，这种焦虑一定不能扰乱正常的复习计划和生活节奏。行动是焦虑的最佳解毒剂。能够通过听音乐、看电影或适度锻炼来携带和缓解焦虑。

第二，坚定信心。自考备考是最忌讳的。平常心。其实在自我贬低的背后，还是有太多的思想负担，担心考不出满意的成绩。记得提醒自己，现在已经尽力了，不后悔。坚持与家人、伴侣、朋友的优秀沟通，有助于缓解他们的负面情绪。

最后，还不如不熬夜。如果睡眠不足，会严重影响身心健康。饮食正常，单纯季节性变化，食欲差，饮食清淡，但一定要保证充足的营养。考试前失眠食欲差，不用过度担心，是焦虑和心理压力的正常反应。

如有疑问，欢迎来广东自学考试网了解更多相关信息。

(1)由于各种条件的调整和变化，本网站提供的考试信息仅供参考，请参考教育考试院和机构发布的官方信息。

(2)本网站注明信息来源的稿件均为再载体，出于非商业研究目的免费转载，版权归原作者所有。如果您对内容和版权有任何疑问，请联系本网站。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！