很多考生在抽时间复习的时候表现出精神疲劳，他们在寻找避免疲劳的好方法。为此，一些有经验的考生会介绍自己有用的克服精神疲劳的方法给其他考生分享。

在考试前的复习阶段，有些考生经常报想复习，有时间学习，只是拿起书本就犯困，伴随着厌恶和烦躁。这是备考复习过程中精神疲惫的具体表现。精神疲惫不能像身体疲惫一样从精力和休息中恢复，它的消除主要靠精神调理来完成。

首先要有明确的学习意图。动机来源于意向，只要建立了正确的学习意向，就会产生强烈的学习动机。许多考生的经历和教训表明，他们的学习意图是否明确，他们有多大的学习动机，他们对精神疲惫的影响是极其大的。

其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的构成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着愉快积极的感受。精神衰竭的发生是由大脑皮层的消极情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服精神疲惫的关键。有了兴趣，学习才会有热情，有自觉性，有主动性，让头脑处于一种优秀的竞技状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是单调的。如果你反复学习一门课程或一章，很容易导致大脑皮层屈服，表现出满满的介意和厌恶。因此，考生可能希望替换每门课程进行复习。

此外，如果各种课程的替代学习仍然不能消除精神疲劳，应考虑暂停学习。此刻，学习不仅没有用，反而加重了精神疲惫。这个时候考生不妨停止复习，听听音乐，打打羽毛球，也很有利于消除精神疲惫。

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