1.洪水疗法也被称为冲动疗法。它是一种行为疗法，使来访者暴露在各种影响情境中，使他们感到强烈的恐惧或焦虑。

2.在保证来访者身心安全的前提下，驱疗的疗愈过程是将来访者“完全投入”到最焦虑、最恐惧的事物或情境中，让其在适当的长时间内面对和体验这种焦虑感。在这个过程中，游客是不允许回避的，直到游客逐渐适应了事情或情况——焦虑或恐惧下降并停止，最终达到消除不良情绪反应的治愈意图。

5.模仿学习和角色扮演

1.模仿学习的主要原理来源于社会学习理论，即个体通过考察他人的行为可以获得混沌行为的原理。

2.角色扮演是指在治疗师的指导下，对现实生活的短剧进行排练的方式，使治疗师能够感同身受地对待角色，让他们学会改变旧的行为形式，在行为和接触互动的过程中探索和把握新的行为形式，进而达到治愈的意图。

第六章认知治疗

1.认知治疗是心理治疗的总称，它基于认知过程影响情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技能改变来访者的不良认知。

2.认知疗法特别注重改变不良认知，即不合理、曲解和压抑的信念和想法，认为不良认知是导致自我挫折行为的根本原因，改变人的认知过程和在这个过程中的认知，可以改善情绪和行为问题。

第一部分是认知疗法概述

一，认知疗法的史前发展

1.认知疗法的出现

1976年，贝克发表了专著《认知疗法与心境障碍》，首次提出了认知疗法和心理康复方法的专业术语。1979年出版《抑郁症综合征的认知疗法》一书，全面系统地论述了认知疗法的理论基础、治愈过程和技巧运用，引起了同行的广泛关注。

2.认知疗法的理论基础

3.认知治疗理论与心理分析和经典行为主义理论的不一致性

经典的行为主义唯心主义把外部影响与人的反应之间的联系作为科学唯心主义的研究目标，在影响与反应之间的知觉、思维等内部心理过程中采取回避情绪，而这些正是认知疗法所关注的认知过程。

二、认知疗法的主要特征

1.时间有限，距离短。

2.结构化谈判。

3.平等合作医疗环节。

4.坦白卜公的医疗。

5.科研方法。

6.基于学习理论。

7.周边问题。

8.苏格拉底。

三、常用的认知治疗方法

1.合理的情绪疗法(要点)

(1)埃利斯把理性情绪疗法的理论概括为ABC理论。其间，A指诱导事物；b指对这件事的个人意见、解释和评论；c指的是这个事件发生后个人的情绪和行为反应。

(2)改变不合理的观念，用合理的观念取而代之，是RET疗愈实践的中心。同时，最重要的方式是对不合理的信念进行质疑、反驳和辩驳，最终会产生治愈的效果。ABCDE是理性情绪疗法的治愈模式。

2.自助训练

(1)自助训练最早由麦肯纳·鲍姆(McKenna Baum)和戈登·曼(Gordon Mann)于1971年提出，现在用于有特殊精神问题的儿童和成人。

(2)自助训练由两个阶段组成。

第一个阶段是由治疗师展示的，他们说出了许多关于自我表达的话。

第二阶段，来访者大声说话，边说边做，以后声音会逐渐变轻，直到最后打坐。

第二节贝克认知疗法的主要概念

首先，认知治疗的重要概念

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