高考是一场硬仗，是对你耐心和毅力的考验。复习期间，难免会有情绪波动。如果能控制备考时的小情绪，稳定备考心态，有助于复习效果的稳定，在考场上也容易应付。

专升本焦虑症的表现有哪些？如何稳定备考情绪？" title="专升本焦虑症的表现有哪些？如何稳定备考情绪？" >

准备期间的焦虑主要包括:

焦虑1:时间不够

如果你比别人冷静，你的效率会比别人高很多。时间不是备考的尺度，效率才是。漫长的复习时间不是终点，而是成绩的提升。明确了解复习的目的，做好当前的内容，就没必要焦虑了。

焦虑2:做题错误太多

刷的问题越多，犯的错误越多，让一些同学感到很失落。你现在要做的就是冷静地从抑郁症中分析自己的错误。其实做错题可以说是好事。可以帮助你及时发现和解决问题，巩固知识点。而且还要学会总结，不要在同一个地方摔倒两次，这样做题才有意义。

焦虑3:有很多复杂的琐事

你要上课完成学业，你要参加班级活动，你要关心身边朋友的感受。这些都很正常。不要因为一些琐事影响复习而心烦。可以自己统计时间，一天下来做个复习。你会发现有些事不做也可以做，有些事一起做。如果你学会了如何管理事务，你会发现你其实有很多时间可以利用。学会取舍。可以避免做不必要的事情。

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