经过一轮又一轮的复习，我在每一轮都制定了详细的计划，一开始就充满了野心，心想“我这次一定会坚持下去，完成计划”。但现实是，计划跟不上变化，好的进度永远无法实现。为什么问我？不仅仅是因为懒！

专升本备考总是拖拉？考生该如何进行调整？" title="专升本备考总是拖拉？考生该如何进行调整？" >

转过身来看着那些校长，他们总是坚持“今天的工作，今天的完成”的原则，很少制定一个永无止境的好计划。

但要根据实际情况，调整“总是拖”的问题。

1.你需要制定一个时间表

对于爱拖延症的人来说，你的问题可能是对时间的忽视。我们约定今天看书，拿出手机刷微博，然后……就废了一上午。有什么计划？恐怕你已经忘记了。因此，有必要制定一个时间表。需要做的和需要花的都一一写下来，培养强烈的时间感，让事情在规定的时限内完成！

2.任何计划都必须是“从现在开始”

永远不要认为你还有时间做这件事，考虑推迟一段时间。这个想法一旦产生，随之而来的就是你的懒惰行为。如果你想完成计划，立即开始，不要拖延一分钟。相信大家都懂道理，就去做吧...

然后，你可以给自己设定一个最低目标，让自己有一个底线。当你没有达到这个底线的时候，你就会开始恐慌和担忧，以至于无法制定下一步计划，督促自己立即行动。

当然也不排除你可能会放弃目标，所以在设定最低目标时，需要根据自己的实际情况把握好“度”。

3.规划一定要有期限

有时候老师会布置大作业，给一个期限，但估计不到一半的学生能在期限前完成。其实在做计划的时候，大脑就开始预演未来，想的比做的好。所以排练的时候，要把时间精力倍增150%才算现实。

最后期限一定要靠谱，不然看到自己过早的最后期限会慌得放弃。

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