情绪影响我们的复习效率。那么，我们在备考的时候有哪些不好的情绪是不能有的呢？

专升本备考时常有的三种坏情绪，看看你有吗？" title="专升本备考时常有的三种坏情绪，看看你有吗？" >

1.放大的照片

有些人失眠。没什么，他们可能想睡觉。一件小事，被自己放大了，立刻让自己害怕，又强迫自己睡觉。但越做越睡不着，陷入无限循环。

生活中，类似的事情还有很多，你升上这个大学也是。他怎么能不做这道题呢？之后我太穷了，今年肯定过不去；我感冒了。两天都没好好学习。之后就没了进步。我肯定考不上…..

一定要给自己积极的心理暗示，不要吓自己。

2.应该讨论一下

我的党经常陷入的一个误区是，升级对我来说不容易，也很难。你要体谅。我想睡觉。别说话。我想看书。你怎么能看综艺节目...…balabala

我该怎么做和你该怎么做是两个应该讨论的话题，一个是问自己，一个是问别人。做事的时候总有一个“小人”告诉你应该这样，一个是不讲道理的情绪，经常让人觉得别人该怎么做。

这种情绪只会让你陷入无尽的烦躁，但并不能解决问题。你升职是你的选择，别人不升职过自己的生活也没有错。

3.内疚疯了

内疚，我们都有，自责和难过的复杂心理，会让人沉浸在无法自拔的阴影中。我感到内疚，因为我昨天很懒，没有去自习室。我感到内疚，因为我不能长时间记忆一个知识点。众所周知，你在内疚中浪费了宝贵的复习时间和努力成本。

每天都是全新的，每天都要有最好的精神状态去迎接作业的挑战。所以一定要学会调整自己，以积极的心态备考。

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