有一些行为和策略可以确保你过上更好的生活。你显然可以影响你所控制的领域，但你会发现，通过改变你的心态和某些习惯，你会更有效率。

1.当你醒来的时候，告诉自己要有美好的一天

你的思想引导你的情绪，你可以决定更积极地解决困难，而不是抱怨困难。如果你能做到，你就做不到。积极的态度几乎在任何情况下都会帮助你。

2.善待自己，有足够的睡眠、运动和休息

吃好，保证吃好，不要依赖糖、咖啡因、酒精，因为他们有一个不好的习惯，让你感觉很累，很烦躁。

3.环顾四周，和别人眼神交流，微笑

这是一个很简单的方式，跟环境和邻居有关。如果你低着头走路，你就没有机会和别人交流。我们是一群动物。当我们了解他人并被他人认可时，我们就会茁壮成长。与他人联系有助于我们避免抑郁。

4.尽量不要同时执行太多任务

当然，有时候我们需要同时处理几件事情，但是对我们来说，一次专注于一件事情要好得多，也更有收获。当我们处于一种精神状态时，我们的精神状态会让我们及时放松，享受处理手头事情的过程。这样可以给你一种沉浸感和行动力，时光飞逝，你会发现自己被当下迷住了。

5.别担心，担心是完全不必要的浪费精力

遇到任何问题，你都有能力去解决或者改善，遇到之前先把烦恼放在一边。放松，做好充分准备。例如，工作面试或银行贷款——做好功课，做好准备，放松一下。如果你没有准备好，你就是在为失败做准备。

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