专升本考试备考复习不到位，压力太大怎么解决呢？" title="专升本考试备考复习不到位，压力太大怎么解决呢？" >

随着考试时间的临近，很多同学都有这样的顾虑:复习不到位怎么办？压力大、效率低、紧张焦虑、害怕失败等问题困扰着当前的推广。面对这些问题，我们应该如何应对？

问题来源

1.把大学升职看得太重

因为很多考生把高考当做人生的转折点，所以也包含了家庭等压力。所以他们告诉自己，“你必须成功，你不能失败！”导致自己过于关注，一旦遇到问题，自己给自己的压力就增加了。

2.缺乏自信

很多学生看到别人复习比自己快，或者看到别人什么都能做，但是自己学得不好，会感到焦虑和紧张，导致自信心不足。但是，这样的情绪必须克服。试想别人精力充沛的往前冲，却天天被这样的不良情绪影响。会怎么样？

解决办法

如果你有类似的问题， 小编建议你可以通过以下方法解决这个“路障”，提高效率，轻松备考。

1.合理安排评审计划

三月份大家对基础考点的复习都差不多。这时候大家应该有更有针对性的复习了。在这里，我建议你在备考的最后一段时间，最好做一些模拟试卷，模拟考场的气氛。这样做的目的可以让我们对考试的难度和考场氛围有更深的了解。

同时大家要把不熟悉的知识点再复习一遍。这时候就不用太追求题型了，不断巩固基础知识，根据考试大纲中的复习内容进行有针对性的复习，也能提高大家的复习效果。

2.做出积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；你甚至可以告诉自己，“这只是一场考试。没什么好紧张的。我能熬过去。”。通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

3.适当减压

复习期间，如果觉得自己真的什么书都看不懂，适当做一些其他的事情肯定不是什么坏主意。你可以通过听一些舒缓的音乐或适当的锻炼来放松你的紧张情绪。

不要担心做这些事情会耽误时间。如果你总是处在一种纠结的氛围中，你的复习可能就没有效果了。适当减压，维持一颗正常的心，不断有益健康，也能提高复习效果。为什么不可以？

4.简单饮食疗法

在准备期间，也要合理安排饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是饮食疗法。复习时要注意补充富含天冬氨酸的食物，如肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃等，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时要注意各种维生素的补充。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！