专升本备考一看书就困？原来是这些因素在作怪" title="专升本备考一看书就困？原来是这些因素在作怪" >

看书会犯困，这是很多学生的通病。为什么看书会犯困？我们能做些什么来让我们不那么困？ 小编发现许多考生早早来到教室学习，学了一会儿后感到困倦。原因是什么？我们来看看！

从心理学角度来说，这是条件反射形成的坏习惯。睡眠本身是与阅读活动无关的人的一种本能行为，但由于它与无关刺激的联系，形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲惫的时候，仍然坚持看书学习。拿起书的时候，抗拒不了疲劳的侵袭，就想把书扔过去睡觉，但又觉得不学不读不行，只能勉强支撑。

这么多次重复，学习和睡觉是有关系的。这种联系在不断加强后，逐渐固定下来，以至于后来的阅读成为困倦的诱发因素，只要拿起书就想睡觉。当然，有些人的困倦并不是疲劳造成的，可能是对书本不感兴趣或者对学习反感，从而形成这种抑制性条件反射。因此，要克服这个问题，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。

这就是心理学上对阅读困倦的定义。不难发现，这不是发生在个别考生身上的个人现象，而是有着深刻的心理意义。深刻理解并分析，就是更好的克服。

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