学习是一个艰难的过程。考生坚持一段时间，难免会犯困，容易影响学习效率。这三种方法可以有效帮助考生摆脱困倦，更高效地备考。

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1.好好休息，保持好心情

最佳睡眠时间是23:00左右，因为这个时间是肝脏重要的排毒时间，所以最好是深度睡眠。一般来说，7个小时充足的睡眠就够了，精力比较好的同学可以压缩到6个半小时。也就是说，你应该早上6点起床，这样你至少会比平时多两个小时的学习时间。休息一夜后，你的身体会很好。这段时间可以作为高考备考最重要的知识点。

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2.抓紧午休时间

非常建议你午休。最好买个U型枕头睡觉。躺着几乎站不起来。趴着睡不舒服。大概睡20-30分钟就够了。如果你还不够清醒，可以锻炼一下身体，喝杯咖啡或茶来调节一下精神状态。然后你就可以全身心的投入到高考复习中，热血沸腾，复活。可以分学习时间。学了一个小时，可以起来走几分钟或者看。

3.闭上眼睛复习知识点

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