很多考生在备考的时候总会给自己一些压力，担心复习时间不够，复习不够等原因。适当的压力可以促进学生更积极地学习，但关心一定不能压抑自己，担心自己。如果你合理规划学习时间，坚持学习，学习利用率就能得到有效提高。

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1.工作和休息，保持注意力集中

学习后不要忘记休息，但不要长时间放松。短期放松可以帮助你更好地集中注意力，提高学习效率，适当的放松也可以调整心态，缓解焦虑。这样你就可以全心全意地投入到学习中去。无论做什么，根本谈不上效率。你要学会快速专注一件事，不断锻炼自己的抗干扰能力。

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2.注意时间分类

一天的计划在早上。这句话相信大家都听过。清晨是最好的阅读时间，因为此时人的大脑最放松，最适合记忆。这就是时间分类，把一天的时间划分为不同的类别，然后合理的安排和使用。比如下午，比较适合整理习题或者做模拟题。下午一般比较平静，比较适合做一些安静的事情。当然，时间的分类要根据不同的生物钟来改变。每个人都可以根据自己的生物钟形成自己的学习节奏，这样可以更好的利用自己的时间。

3零碎时间的使用

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