如何安排2021年高考备考复习时间？

不管是玩的开心还是努力学习，都要根据推广任务做好复习计划。

近几年高考人气只是有所上升，报考人数逐年增加。越来越多的小伙伴被提升到我们党。为了努力成为第一，你应该每天关注学习活动的五大发展金牌。希望你在我们积极准备大专的时候，能不辜负自己的梦想。

上午6时至7时

这期间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。此时身体已经苏醒，这是一天中第一次最好的记忆期。

7点左右，肾上腺皮质激素分泌达到高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强，因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的巅峰，所以利用这段时间学习一些难记但必须记住的东西比较合适。

例如，学生背诵单词或知识点。

9:00-10:00

这期间身体充分兴奋，肝脏已经被身体的毒素排出体外，大脑记忆力很强，是第二好的记忆期。

9点时，神经兴奋性增加，记忆保持最佳状态，疾病感染率下降，对疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，精力充沛。

10点:热情高涨，热情会持续到午饭，人体第一次处于最佳状态，疼痛容易消失。这是内向的人最有创意的时刻，不要浪费。

总之，早上9-10点，体内肾上腺等激素旺盛，精力充沛，大脑有严谨细致的思维能力，记忆和处理问题的能力强，是克服问题的好时机。

18:00-20:00

18点，你可以利用这段时间回顾和复习当天学到的东西，加深印象。

这也是整理笔记的黄金时间。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

下午21时

研究发现，这是记忆的最佳时间，效率很高。利用这段时间加深印象，尤其是复习难记的东西，不容易忘记。

睡觉前45分钟

这个阶段适合巩固强化核心知识点，或者重点记忆关键信息，比如复习笔记，背诵格言。

睡前45分钟是一天中最后的黄金学习时间。

考生白天可以洗个热水澡放松紧绷的大脑，然后利用睡前的45分钟复习一天的学习内容，起到“温故而知新”的效果。不要小看这短短的45分钟，对于巩固知识点、记忆关键信息非常高效。

很多小伙伴白天很努力的学习，但是到了晚上，我们在中国各种“夜生活”中释放学生自己。当然劳逸结合没有错，但是长此以往，如果错过了睡前45分钟的黄金学习点，复习效果难免打折扣

那么如何高效利用时间呢？

1。设定自己的目标

通过学习阶段，在制定学习计划之前要明确要达到什么水平和知识，这些目标要明确、具体、符合你的实际水平。

如果英语单词超过3000个，需要多长时间才能全部复习完？

如果现有数学成绩在90分左右，需要多长时间复习才能保持稳定？

如果你把这些具体的目标写下来，一步一步地检查，你会看到自己走了多远，你会为自己的潜力感到骄傲。

2 .合理分配任务

根据我们对每门课程的掌握程度，合理分配每门学科复习所需的时间，多花点时间在薄弱环节上。

优先处理主次任务的关系，根据任务的紧急程度分配每个任务的时间比例和顺序。不按自己的心情分配，会降低学习效率，达不到预期效果。

3 .创建每日计划

研究计划可以分为三个阶段:长期、中期和短期。一天的学习计划应该是短期的。应当与中长期规划相一致。

一天的计划应该是短期计划，根据当天的实际情况制定，中期计划的局部调整，在限定的时间内科学的安排具体的学习内容空。短期计划内容少，不需要写，也不需要长期搁置。你可以在睡觉前或者早上学习前想一想。

4 .仔细执行计划

计划不执行，只执行空，没有实际意义。所以最好把计划贴在自己能看到的地方，以便及时提醒自己。要及时检查和监督计划的实施，获得检查反馈，及时调整和补救。

其实在线复习中时间管理的核心是自我约束和管理，增强自己的时间感，不浪费时间，把精力放在计划好的事情上。

5 .给自己留一段缓冲时间

时间管理不是无限压榨学生，而是让学生合理分配和利用时间，学习。

所有的工作计划都不应该完全安排好，应该给学生时间休息，在每个主要任务的发展之间进行缓冲。

只有劳逸结合才能最大限度地提高效率，以免让学生在疲惫的状态下为了完成任务而劳逸结合，这样不仅效率低下，还容易让学生产生厌学情绪。好好学习，玩得开心。

最后，正如我应该知道的，你不能总是高效地学习。

所以，你对自己的效率不满意是正常的，你没有完成计划也是正常的。这时候你要学会调整心态，相应调整学习计划。

适度放松，积极调整情绪。不要因为一时的低效率而耽误自己的专业规划高考，削弱自己的高考信心。

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本文标签： 陕西专升本

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