小编和同学们一起来了解一下：

【150%的学习程度】

当我们队一个知识点觉得刚刚能背诵的时候，应该继续加强学习，追求"过度学习"达到一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以当我们觉得刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次。

【艾宾浩斯遗忘曲线】

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘的进程并不是均衡的，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。所以我们需要针对所学内容及时进行复习巩固。

有意义内容的识记比无意义内容的识记遗忘得慢；熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢；学习者感兴趣比不感兴趣的遗忘慢。

什么是有意义的识记？即在对材料理解的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入已建立的知识结构之中的识记。所以我们要做的首先是逐渐去熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识挂上勾，然后把新知识消化吸收最后生成新的知识体系。.

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