首先，测试规则

30米测试结束后，所有考生休息20分钟左右，分成两组进行立定跳远测试。

二、测试方法

(一)30米测试方法

1.现场设备:4条30米跑道、秒表、发令枪、烟幕、巷号布。

2.测试方法:受试者用立定起跑快速跑向终点，发令者用“各就位”和“开枪”两个密码；计时从信号开始，到受试者躯干到达终点垂直面时结束。以1/100秒为最小单位记录考生的最终成绩。

3.注意事项:两次违反起跑规则者，取消起跑资格，分数为零。在跑步过程中，不允许奔跑或横穿马路。

(二)立定跳远测试方法

1.现场设备:平跑道、木板或沙坑、测量标尺。

2.测试方法:考生在起跳线外起跳，不能向上跑。每个候选人有三次机会。测量从跳线到最近着陆点后沿的垂直距离，并记录最佳结果。三次违规，分数为零。

3.注意事项:跳跃点和沙坑地面应在同一水平面上。两脚同时起跳，不踩踏，不连续运动。

二、“田径测试”总分150分，其中30米跑为75分，立定跳远为75分。

三、考试分数标准

(一)30米测试成绩标准

专升本田径测试考试大纲" alt="2021井冈山大学专升本田径测试考试大纲" width="598" height="1191" border="0" vspace="0" style="width: 598px; height: 1191px;"/>

(二)立定跳远测试评分标准

专升本田径测试考试大纲" alt="2021井冈山大学专升本田径测试考试大纲" width="701" height="1140" border="0" vspace="0" style="width: 701px; height: 1140px;"/>

男生立定跳远测试成绩小于1.96米，女生小于1.48米得0分

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！