考生如何化解备考时的不良情绪和状态？

在备考初期，很多考生容易出现烦躁和偏执。那么，考生在备考时如何化解这样的情绪和状态呢？

1、经常情绪烦躁

随着考试时间的临近，考生的压力越来越大。此外，湖北升本的政策迟迟没有出台，很多考生紧张，不可避免地影响了自己的情绪，导致复习进度拖拖拉拉。

建议:心烦意乱的时候，做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，转移注意力，避免长时间陷入负面情绪。及时调整后，不能当什么都没发生。你要反思自己，为什么学习效率低，为什么复习的时候没有注意学习，在做什么，找出原因。

2.一直在想

交了那么多钱考不上怎么办？考不上岂不是浪费一年？考试没通过没找到实习怎么办？很多同学总有这种想法。

建议:定一个更符合自己实际能力的目标，然后全身心地去复习，其他的就不要想了。决定考不考是人为的。每天担心考不上，只会增加不必要的心理负担，就告诉自己:“只要努力，就不会后悔结果！”

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