调整学习方法，改掉拖延症，掌握正确的备考方法是非常重要的。下面是一些调整复习状态和高效复习的方法。

调整学习方法，改掉拖延症，掌握正确的备考方法是非常重要的。下面是一些调整复习状态和高效复习的方法。

1.调整你的时间表

学生应该有这样的感觉，前一天晚上的睡眠质量会直接影响第二天早上甚至一整天的复习状态。准备过程中千万不要熬夜学习，至少保持7个小时的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

一天的工作是在早上。很有可能时间会在早上你躺在床上的时候过去。建议学生在备考过程中，要密切关注上午的时间。如果九点起床，洗漱吃早饭的时候可能已经接近十点了。如果你的对手每天七点起床，他一个人早上复习的时间会比你多两个小时。你有什么竞争？

2.学会自我调节

高考报考人数逐年增加，给正在备考的学生带来了更大的压力。同时，由于复习时间稍减，具体政策未定，考生难免出现浮躁和焦虑，影响备考效率。

因此，建议你通过锻炼、见朋友、推心置腹地交谈来放松自己。当然，你不应该过度放松。你应该适度放松，这样你就可以专心备考了。

3.准备考试，集中精力

很多考生在备考时发现很难掌握教材的关键知识，没有一个有针对性的复习，导致工作无用武之地，不仅浪费时间和精力，而且学习效率大大降低。

备考时，首先要选择高质量、权威的复习资料，必要时可以参加相应的辅导班，遵循老师循序渐进、有计划的学习。这样可以大大提高制备效率。

4.总结容易出错的地方

在学习的过程中，要学会总结考点，让课本上的考点由粗到细，把容易错、容易混的点整理出来。每次做错题都要总结错题本涉及的相关知识点，方便我们在最后冲刺阶段多看多记多背！

5.保持好习惯

为了有效地准备考试，需要高度的专注。备考时一定要克服外界干扰，尽量避开影响自己注意力的人和事，这样才能全心全意的备考。

最后，切记高考是一场选考，是和有着相同目标和志向的同龄人的竞争，也是和自己的竞争。我们参加高考，无非是为了让自己变得更优秀。

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