考生可以尝试森田疗法，即“你担心你的，我就向我学习”。

考生在遇到普通高考时可能会产生焦虑，那么考生应该如何化解？

考生可以尝试森田疗法，即“你担心你的，我就向我学习”。

情感有一定的自然规律，从发生到消退有一套程序。如果你接受它，遵循它的规则，它很快就会完成自己的程序，反之亦然。例如，面对升职，你感到焦虑和紧张。其实这是很正常的心理反应。如果你不去管它，它很快就会消失或者变成你努力学习的动力，如果你关注它并试图控制它。

所以这个时候，无论你有多焦虑，都不能放下高数、作文等一系列复习任务，专注于当下该做的事情，把情绪和行为分开，让情绪发展。——“你为你的焦虑，而我继续复习我的”，不要太关注焦虑，不要放大焦虑，选择忽略焦虑，忽略焦虑，你的焦虑自然会消失。

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