2020年高考离我们不远了。以下是小编为广大考生编辑的心态调整策略，希望广大考生能轻松过关。

2020年高考离我们不远了。以下是小编在考前为广大考生编辑的心态调整策略，希望广大考生能轻松过关。

1、正确地进行考试规划 准确地了解自己，建立符合实际的考试计划。在平时，考生要对自己有一个准确的定位，应对自己的模考状况作客观的分析，模考成绩不是最重要的，重要的是做题思路和时间的把控，当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉，我们就会更加有信心。 2、减小复习强度、总结知识、重点突破 临近考试，你经过了长时间扎实的复习和反复练习，相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时，应减小复习强度，集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节，小编建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。  3、以平常心应对考试 把考试想象成平时的模拟考试，只是把会做的做好，有难度的尽量解答。考试只是对于往日努力的一次测试。  4、学会积极暗示 积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己“这次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。  5、不断进行自我激励

美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆斯发现，一个没有灵感的人只能发挥他能力的20%-30%，而当他有动力的时候，他的能力可以发挥到80%-90%，因此，我们要不断地激励自己。

  6、适当运动，保持乐观的心态 适当地运动会精神倍增，它可以使人增强信心，使之精力充沛，消除紧张和焦虑的情绪，就会保持乐观的心态。但是注意要不要进行剧烈运动。  7、科学安排作息时间 在考前一定要注意科学安排作息时间，劳逸结合。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

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