在长期的备考中，考生难免会感到无聊和轻松。当他们觉得自己的学习动力不足时，就要学会强调学习的目的和目标。

在长期的备考中，考生难免会感到无聊和轻松。当他们觉得自己的学习动力不足时，就要学会强调学习的目的和目标。

首先要有明确的学习目的。学习动机来源于目的，只有确立正确的学习目的，才能有强烈的学习动机。很多考生朋友的经验教训表明，学习的目的是否明确，学习的动力有多大，对精神疲劳的影响很大。

其次，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着快乐和喜悦的积极情绪体验。心理疲劳是由大脑皮层抑制的负面情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了兴趣，学习才会有热情、自觉、主动，使心理处于良好状态。

根据不同的教材和学科特点。结合自身实际，运用各种方法记忆。能分散困难，学练结合；自我回忆，尝试再现；把握特点，拓展联想；记住主要公式，做类比；给机械材料等赋予人工意义。

有条理的知识比无条理的知识更容易记忆。在学习中，要及时总结、整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的。如果反复学习某一门课程或某一章，很容易导致大脑皮层的抑郁、心理饱和、厌倦。因此，考生和朋友可能希望交替复习每门课程。

如果交替学习各种课程仍然不能消除精神疲劳，就应该考虑暂时停止学习。这个时候，学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候考生的朋友不妨停止学习，或者听听音乐打打羽毛球，对消除心理疲劳也很有好处。

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