高考可以说是专科生的第二次高考。考试的压力可想而知，备考时感到情绪焦虑很正常。

高考可以说是专科生的第二次高考。考试的压力可想而知。备考时感到情绪焦虑是正常的，只要能正确理解和解决。

1.我不知道我有多准备。一会儿觉得饱，一会儿觉得很空。当我拿起数据的时候，我觉得很熟悉，真正做题的时候还是会出错。

情感解读:这种状态至少是可喜的。其实这种状态还不够系统，找不到自己的薄弱环节。在这里，建议你列出考试大纲。列出考试大纲的目的是帮助你思考和复习每一个知识点，在规划过程中不断思考，让你更好的穿插知识点，对自己的掌握有一个全局的认识，不再害怕缺乏自信。

2.无聊，知道这次考试很重要，但是感觉身心疲惫，不能看书，但是一提起笔就不想写一个字。

情绪解读:充足的睡眠是应对疲劳的关键。比如长期睡眠不足会导致注意力分散，记忆力下降；规律的作息时间，让大家更容易有良好的学习态度；适当的娱乐，在你不能看书的时候，放一些优美的音乐也是一种高效的放松方式；适当运动，每天运动半小时，可以消除一天中的大部分疲劳。

3.患得患失，有时对自己的备考充满信心，有时担心自己考不上本科，前途黯淡。这两种状态之间是不稳定的

情感解读:其次说第二个。针对这种状态，你首先要做的就是调整好自己的状态，稳定心态。当你有压力的时候，你可以找一些你喜欢做的事情来分散你的注意力。不要总想着失败了怎么办。当你有患得患失的情况时，可以和朋友聊聊你的抑郁症。如果不太在意，也不能勉强，既然已经准备好考试了。

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