没有办法静下心来专心复习考研，这是耽误复习效率的大忌。如何提高考研复习的集中度？

没有办法静下心来专心复习考研，这是耽误复习效率的大忌。如何提高考研复习的集中度？这篇文章给你几个建议:

首先，明确原因

1、为什么不专注？

很多时候，我们无法学习是因为我们想学习。大多数学生不能集中精力学习，主要原因如下:学习目的不够明确；学习内容太难，学习负担太重，心理压力太大；学习内容太轻松，你已经熟悉了，重复学习让你厌烦；过度疲劳，大脑没有得到充分休息。

2.为什么需要专注？

(1)竞争激励必须足够集中

细心的校友会发现，全国考研人数呈逐年上升趋势。考研是比较重要的选考。只有足够精读，才能在考试中战胜竞争对手，获得研究生的宝贵名额。

(2)复习任务重，必须重点突出

考研不同于平时的考试，考研需要我们有足够的知识储备。这就对我们的复习任务提出了很高的要求。要在短时间内完成大量的复习工作，并且非常精通知识点，我们能做的就是提高学习效率，而提高效率的最好办法就是专注学习。

(3)为了节省考研时间和费用，一定要重点抓

每年只有一次考研。如果不幸失败，再打一年。我们都知道时间是最宝贵的。为了保证考研成功，节省时间和成本，一定要要求自己重点复习。

二、找出对策

出现问题需要及时解决。如果你的学习不够专注，当然需要找到解决办法。小编为每个人编辑了以下方法:

1.早睡早起，减压自己

不是每个人都适合早起贪黑。他们应该根据自己的身体素质制定自己的时间表。充分利用日间学习，提高单位时间的学习效率。不要熬夜，你太累了，一整天都昏昏沉沉的。同时，不要把考试成绩看得太重。不劳无获。相信只要你平时努力，一定会得到不错的回报。这样，在学习的时候，可以身心放松，心情愉悦，容易集中注意力。

2.明确目标，使用好方法

从大的角度来说，我们应该认识到，今天努力学习是为了创造更美好的明天，成为对家庭和社会有用的人。从一个小的角度来说，今年，这学期，甚至这一天，我应该完成哪些学习任务？目标明确了，学习的动力就足够了，注意力就不会轻易分散。诚然，我们应该注意一些更好的方法来训练自己集中注意力，提高学习效率。

3.保持稳定的情绪

保持稳定的情绪，学会缓解压力，控制情绪，保持乐观。有些学生害怕失败，压力太大，不容易放弃。考研路上，压力应该是动力的来源，而不是逼自己退缩的理由。我们应该正确对待压力，寻找缓解压力的方法。同时也要学会处理好人际关系，不要因为和别人摩擦而影响自己的复习状态。

4.困难和适度

对于那些能熟练解决的习题，不要一遍又一遍的计算，而是找一些经典的问题去克服。对于难题，先独立思考，再向老师、同学或家长求助。对于不感兴趣、难度大的内容，首先要制定计划，限定学习时间，这样才不会懈怠、拖延。在学习上走一座“小山”，给自己一个奖励，让自己被成就感激励，从而集中注意力。

5.不要过度比较

不要和别人过度攀比，不要太在意其他同学的情况。别人的进步或者退步，和你的复习甚至生活都没有关系。你只需要注意自己的复习进度和方法，计划好什么时候背单词，什么时候听课，什么时候做题。全心全意走自己的路。如果你对构建自己的生活不够专注，怎么能专注于读书？

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