总是无法集中注意力？别害怕，我们有个好主意。

首先，每天保证8小时的睡眠

不要熬夜，定期睡觉。早睡早起可以把晚上复习时间减少一个小时，增加到早上。中午午睡，睡眠充足，精神饱满，是提高效率的基本要求。

其次，你应该专心学习

第三，坚持体育锻炼

身体是学习的“资本”。没有好的身体，你就不能发挥你的能力。所以，无论学习多忙，都不能忽视放松运动。一些学生为了学习而忽视锻炼，他们的健康越来越差，他们的学习越来越不足。这样如何提高学习效率？

第四，学会积极主动

只有积极学习，我们才能感受到乐趣，变得对学习更感兴趣。有了兴趣，效率会不知不觉提高。有的学生基础不好，学习过程中总有不懂的问题，羞于向人请教。结果，他们很沮丧。这时候唯一的办法就是向人求教。不懂就要懂，一点一点积累，才能进步。这样才能逐步提高效率。

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