由于复习时间越来越长，有些考生感觉复习越来越累，很难集中精力学习。怎样才能缓解这种疲劳？

由于复习时间越来越长，有些考生感觉复习越来越累，很难集中精力学习。怎样才能缓解这种疲劳？

1.缺乏方向感

每到毕业季，都会有一大堆迷茫的大学生，纠结毕业后是去上学还是就业还是干别的。有一大批学生没有明确的职业目标、规划和定位，选择随波逐流，不考虑自己是否合适。他们往往要等一段时间准备考试，陷入“是否能通过考试，该不该放弃”的纠结中。在这种迷茫的内耗状态下，很容易造成大学毕业生的无力感。

2.摆脱备考无力感

自信一点，学会欣赏自己。没有什么是一成不变的，量变引起质变，长期努力不是无效，而是“还没有效果”。如果你相信你能做到，你就会在行动和精神上积极主动，学习效率也会相应提高，成绩自然会快速提高。

3.好好管理你的时间

提高学习效率。学习疲惫多是因为“能力恐慌”，所以要在考试前制定复习计划表，提高效率。当你看到每天的计划都能如期完成，知识越来越多的时候，你会觉得压力小了，动力大了。

4.多运动，保持健康

当你感到压力很大时，你可以适当地做一些运动。运动可以促进体内血清素的增加，不仅有助于睡眠，还能让你感觉良好。虽然考前学习时间较少，但也可以选择看一段时间书后下楼，选择更简单的锻炼方式。提醒大家，在做剧烈运动之前，最好先拉一下肌肉，避免运动时肌肉劳损。

5.多和朋友同学交流。

和在辅导班或者自习室认识的朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活开阔自己的眼界；也可以适度参加公益活动，结交一些新朋友，培养一些爱好，这些都可以作为大学到大学生活的调剂。

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